C’est quoi l’intuition ?

C’est quoi l’intuition, l’intuition, cette petite voix intérieure qui guide nos vies, c’est un trésor que nous portons tous en nous. Mais parfois, les émotions lourdes, la culpabilité, les doutes, et les ressentis négatifs peuvent perturber cette harmonie intuitive en nous laissant perdus.

3 types d’intuition :

1. L’intuition ordinaire :

L’intuition ordinaire est la forme la plus courante d’intuition que nous utilisons tous les jours. C’est ce « sentiment » que nous avons dans notre ventre, notre cœur ou notre esprit qui nous guide dans la prise de décisions spontanées. Par exemple, lorsque vous avez l’intuition que quelqu’un est honnête ou malhonnête lors de votre première rencontre, c’est de l’intuition ordinaire à l’œuvre. Elle est basée sur vos expériences passées, vos émotions et vos perceptions immédiates.

Exemple : Vous assistez à une réunion avec un client potentiel, et bien que tout semble bien se passer, votre intuition ordinaire vous dit quelque chose d’essentiel. Vous décidez de poser une question critique et découvrez qu’il y a des informations importantes qu’il ne vous avait pas révélées.

2. L’intuition expertise :

L’intuition expertise est une forme plus avancée de l’intuition qui se développe avec le temps et l’expérience dans un domaine spécifique. Les experts utilisent cette intuition pour prendre des décisions rapides et précises basées sur leurs connaissances profondes. un médecin expérimenté peut diagnostiquer rapidement un patient en se fiant à son intuition expertise, basée sur des années de pratique.

Exemple : Un chef cuisinier de renommée mondiale peut goûter un plat et dire instantanément quels ingrédients ont été utilisés, ainsi que les ajustements nécessaires pour l’améliorer, grâce à son intuition expertise en matière de cuisine.

Dans le livre La Force de l’intuition de Malcolm Gladwell

L’auteur soutient que notre intuition est souvent sous-estimée et que, dans certaines situations, elle peut être plus fiable que des analyses approfondies. Il présente des exemples concrets pour illustrer comment des experts dans divers domaines, comme les médecins, les experts en art, les pompiers et les agents de change, utilisent leur intuition pour prendre des décisions cruciales dans des situations complexes.

L’un des exemples les plus célèbres de ce livre est l’histoire du musée Getty de Los Angeles qui avait acquis une statue grecque antique. Les experts en art avaient passé des mois à analyser la statue et avaient conclu qu’elle était authentique. Cependant, un expert en art, sans pouvoir expliquer pourquoi, avait immédiatement senti que quelque chose n’allait pas. Finalement, il s’est avéré qu’il avait raison, la statue était un faux. Malcom Gladwell utilise cette histoire pour illustrer comment notre cerveau peut détecter des informations cruciales en un instant, même si nous ne pouvons pas toujours expliquer comment.

3. L’intuition Stratégique :

L’intuition stratégique est un niveau supérieur d’intuition utilisé dans des situations complexes et dynamiques, souvent dans un contexte professionnel. Elle intègre des informations provenant de diverses sources pour prendre des décisions à long terme. Les leaders et les entrepreneurs utilisent fréquemment cette forme d’intuition pour naviguer dans l’incertitude et anticiper les tendances futures.

Exemple : Un PDG qui utilise son intuition stratégique peut anticiper les besoins changeants du marché et prendre des décisions pour réorienter l’entreprise vers de nouveaux domaines, basés sur une combinaison d’informations analytiques, d’expérience sectorielle et d’intuition stratégique.

Voici quelques exemples qui peuvent aider à comprendre l’intuition et à illustrer son impact positif :

1. L’histoire de Steve Jobs : Le cofondateur d’Apple, Steve Jobs, était connu pour suivre son intuition dans la prise de décisions commerciales importantes. Il croyait en son intuition et attribuait une grande partie de son succès à cette capacité.
2. Le cas de l’inventeur Thomas Edison : Thomas Edison a fait confiance à son intuition dans son processus d’invention. Il a affirmé que son intuition le guidait pour trouver des solutions innovantes, notamment pour inventer l’ampoule électrique.
3. Témoignages de personnes hypersensibles : Il existe de nombreux récits de personnes hypersensibles qui ont partagé leurs expériences. Ils décrivent souvent comment leur hypersensibilité intuitive les a aidés à mieux comprendre les émotions des autres, à faire des choix éclairés Maurice Barthélemy et Charlotte Wills en parle parfaitement dans le livre Fort comme un hypersensible.

L’hypersensibilité intuitive

Si vous êtes hypersensible intuitif, vous avez une connexion profonde avec votre intuition. Cependant, cette hypersensibilité peut parfois créer un déséquilibre émotionnel, vous submergeant d’émotions lourdes. C’est là que l’harmonie intuitive devient cruciale.

L’équilibre entre les émotions pour favoriser l’intuition

Les émotions de joie, de gratitude et de confiance sont comme une belle partition de musique de votre âme. Les émotions lourdes, en revanche, sont des fausses notes. Pour atteindre vos objectifs, vous devez harmoniser votre musique intérieure. Cela commence par l’écoute de vous-même.

Les émotions font partie intégrante de notre vie, et elles peuvent être catégorisées en deux groupes principaux :

Les émotions positives et les émotions négatives.

• Les émotions positives, telles que la joie, la gratitude, l’amour et la satisfaction, apportent un sentiment de bien-être, favorisent la créativité et renforcent les relations.
• Les émotions négatives, comme la colère, la peur, la tristesse et l’anxiété, peuvent être des réponses adaptatives aux défis, mais lorsqu’elles sont excessives, elles peuvent causer du stress et des problèmes de santé.

Études scientifiques sur les émotions

La psychologie positive s’est intéressée aux émotions positives et a mené plusieurs études pour comprendre leur impact sur le bien-être humain.

Ces études ont révélé que :

• Les émotions positives sont liées à une meilleure santé mentale, à une plus grande résilience face au stress et à une plus grande satisfaction dans la vie.
• Le ressenti face aux émotions est personnel et varie d’une personne à l’autre. Certaines personnes sont naturellement plus prédisposées aux émotions positives, tandis que d’autres peuvent lutter contre des émotions négatives persistantes. Le ressenti face aux émotions dépend également de la façon dont nous les percevons, les acceptons et les gérons.
• Les émotions positives favorisent la créativité, renforcent les relations sociales, améliorent la santé cardiovasculaire et renforcent la résilience mentale.
• Les émotions négatives, lorsqu’elles sont gérées de manière saine, peuvent aider à résoudre des problèmes et à opérer des changements positifs.

Partage d’expériences :

De nombreuses personnalités connues ont partagé leur expérience avec les émotions.

• Fred Rogers a montré comment la gentillesse et la compassion peuvent avoir un impact positif sur les autres.
• Nicole Kidman dans Parismatch dit : « Je suis une hypersensible, je ressens les choses profondément. Je dois faire attention à garder une distance avec certains rôles car j’absorbe les émotions et cela peut me rendre malade. »
• Ilios Kotsou,Docteur en psychologie et Maître de conférences à l’Université Libre de Bruxelles propose dans sa conférence  « Désobéir à la tyrannie des émotions » un repas avec des invités comme la joie, la gentillesse, la peur,…
  C’est une histoire qui vous exprime parfaitement le fonctionnement de chacun face aux différentes émotions et comment y faire face pour améliorer la situation.

Quelques techniques pour favoriser les émotions positives

• Pratiquer la gratitude quotidienne en notant ce pour quoi vous êtes reconnaissant.
• S’engager dans des activités de bien-être, comme la méditation et le yoga, pour favoriser la relaxation.
• S’engager dans des actes de gentillesse et de service envers les autres pour stimuler les émotions positives.
• Les anciennes recettes de bien-être à base d’herbes et d’huiles essentielles peuvent rétablir votre énergie intuitive. Rien de tel qu’une marche en forêt pour vous apaiser.
• Pendant une journée complète, essayez de penser à toutes vos préoccupations, qu’il s’agisse du travail, de la santé ou de l’avenir, en y apportant une lueur d’espoir. Tentez, pour une fois, de voir les choses sous un angle optimiste, même si cela peut s’avérer difficile, surtout si vous avez tendance à être plutôt négatif. Faites preuve de détermination.
• Créez une liste de vos amis pour identifier ceux qui sont particulièrement dynamiques, entreprenants et optimistes. Passez du temps en leur compagnie pour vous imprégner de leur énergie positive. Ensuite, revenez vers ceux que vous avez peut-être délaissés et aidez-les à cultiver une mentalité gagnante, tout en restant vous-même solide et stable dans votre approche.
• Au lieu de vous engager dans des débats, répondez rapidement en mettant en avant une attitude positive et optimiste face aux pensées négatives.

Chaque outil vous aide à vous révéler, à vous comprendre et à vous équilibrer. Vous méritez de vous sentir mieux, de retrouver votre intuition.

Vous êtes capable de grandes réalisations. Alors, laissez briller votre lumière intérieure et suivez le chemin de la réussite. Votre intuition vous y conduira.

Je vous invite à regarder le film.

Into the wild

Film réalisé par Sean Penn, tout juste diplômé, Christopher McCandless, 22 ans, est promis à un brillant avenir. Pourtant, tournant le dos à l’existence confortable et sans surprise qui l’attend, le jeune homme décide de prendre la route en laissant tout derrière lui. Des champs de blé du Dakota aux flots tumultueux du Colorado, en passant par les communautés hippies de Californie, Christopher va rencontrer des personnages hauts en couleur. Chacun, à sa manière, va façonner sa vision de la vie et des autres.

Je vous suggère également le dessin animé :

Vice-Versa

Extrait de Rencontre avec Dégoût et Colère

Je vous propose aussi ces livres :

Voici deux livres qui se trouvent dans ma librairie et que je les vous recommande :

À l’écoute de ma voix de Ethan Kross

Résumé de la Fnac

Nous avons tous des conversations quotidiennes avec nous-mêmes. Avec cette petite voix dans notre tête. Pour certains, elle est encourageante et agit comme une coach. Mais pour un grand nombre, elle s’avère culpabilisante.
Dans À l’écoute de ma voix, Ethan Kross, émérite psychologue américain, décortique ces conversations intérieures. Mêlant recherches comportementales et neurologiques inédites à de nombreux cas concrets, Kross nous dévoile comment…

L’art du bonheur intérieur du Dr Elishs Goldstein

Résumé de la Fnac

La vie est pleine de joies et de peines. Mais, l’avez-vous remarqué ? Notre attention se focalise bien plus facilement sur les moments difficiles, et notre relatif mal-être, que sur les événements heureux et le bien-être qui peut en découler. Notre lutte ancestrale pour la survie a ancré en nous une noirceur et des croyances difficiles à balayer. Résultat, lorsque nous sommes stressés, anxieux ou déprimés, nous pensons sincèrement que notre situation est désespérée !

Reprenez le contrôle de votre esprit, de votre humeur…